Você sofre demais ao se expor? Qualquer coisa e motivo de firar pimentao ?
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Eu nao consigo falar em público , me relaciono bem num grupo de pessoas , de amigos adoroo conversar sobre diversos assuntos , mas quando eu voou apresentar trabalho ou falar em público eu travo , como lidar com essa situação ?Sinto que minha vida é travada e tenho insegurança com a pessoas... acreditem a timidez incomoda e muito " Camila Martins
Aqui vao algumas dicas para acar de vez com a timidez :
1. Imagine o de pessoa que gostaria de ser e viva intensamente estas qualidades em sua mente. Repita sempre este exercício para criar um novo “eu”;
2. Evite pensamentos limitantes como: não vai dar certo, não vou conseguir, eu sou assim mesmo;
3. Pare de viver dentro da sua própria mente; pensando sempre no que irá dizer e no que os outros podem pensar;
4. Exercite sua personalidade e não tenha medo em expor ela para as pessoas;
5. Converse todos os dias com uma pessoa diferente. Você deve se acostumar a conhecer pessoas novas sempre e se sentir bem com isto;
6. Adore uma postura sempre ereta e confortável em qualquer ambiente em que estiver. Olhe sempre nos olhos;
7. Sorria;
8. Sinta-se bem e feliz consigo mesmo. Você tende a “sugar” as pessoas para seu mundo quando você age de entusiasmada;
9. Encare como algo prazeroso o processo de conhecer pessoas diferentes e se relacionar com elas;
10. Todas as noites, reviva como foi seu dia, identifique os momentos em que se sentiu tímido e recrie em sua mente o mesmo momento caso você tivesse sido confiante e seguro.
Espero ter ajudado e juro que vou seguir passo a passo para vence essa dificil batalha
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